ALLTAGS-COACHING & MIGRÄNE RELAX COMMUNITY
Wenn Ihnen gerade einfach alles zu viel ist
Bestseller-Coaching bei Menschen mit chronischer Migräne.
Migräne Relax Community
Entspannung statt rotem Alarm im Kopf. Für alle Migräniker ein Muss.
Wenn Ihnen gerade einfach
nur alles zu viel ist
Manchmal wächst einem einfach alles über den Kopf. Mit diesem Gefühl kommen sehr viele Migräniker zu mir. Gefangen im Alltag mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen – und immer wieder die Erfahrung zu machen, dass man nicht allen Anforderungen standzuhalten scheint. Dass einen die Migräne, der eigene Körper, immer wieder ausbremst.
Vielleicht machen Sie sich auch Sorgen, wie lange das noch so weitergeht? Wie lange Sie Ihren Alltag noch durchstehen? Wenn Sie bereits darüber nachdenken, kann ich Ihnen sagen: Nicht so lange. Denn sonst wären Sie nicht auf meiner Homepage. Sie möchten offensichtlich dringend etwas ändern und das ist gut so!
Denn auch wenn Sie noch nicht wissen wie, haben Sie offenbar die beste Einstellung für ein erfolgreiches Coaching mit mir: Dass wir etwas an Ihrer Situation verbessern können! Und das ist tatsächlich immer der Fall.
Häufig kann schon eine Sitzung enormen Druck aus Ihrem Alltag nehmen und Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen.
Kosten: Jeder meiner Klienten ist anders und bringt unterschiedliche Themen und Wünsche mit. Lernen Sie mich in einem kostenlosen Beratungsgespräch kennen und wir besprechen, wie das ganz konkret bei Ihnen aussieht und welche Konditionen für Sie die Passenden sind.
Keine Angst mehr vor Migräne
Egal, was Sie auch tun, Sie haben keine Kontrolle über Ihre Migräne? Sie verstehen nicht, wie die Erkrankung bei Ihnen funktioniert und vermeiden, was geht – aber nichts scheint recht zu funktionieren?
Die meisten meiner Klienten richten große Teile Ihres Alltag unfreiwillig nach Ihrer Migräne aus. Sie beeinflusst ihre Entscheidungen und hat weitreichende Auswirkungen auf ihr Familien- und Sozialleben. Die Angst vor einer erneuten Attacke begleitet sie auf Schritt und Tritt.
Jedes Coaching zeigt aber: Sobald wir konkrete Handlungen für Sie finden und die Angst vor der Erkrankung in den Hintergrund treten darf, ist danach wieder mehr Leben möglich.
Sogar Attacken werden als stressfreier empfunden, sobald die Angst sich reduziert hat.
Kosten: Jeder meiner Klienten ist anders und bringt unterschiedliche Themen und Wünsche mit. Lernen Sie mich in einem kostenlosen Beratungsgespräch kennen und wir besprechen, wie das ganz konkret bei Ihnen aussieht und welche Konditionen für Sie die Passenden sind.
Ein Beispiel aus meiner Praxis: Eine Klientin hatte über die Jahre hinweg starke Angst vor ihren Migräneattacken entwickelt. Im Alltag vermied sie deshalb viele Tätigkeiten. Besonders stark trat diese Angst jedoch im Urlaub auf, was ihr jegliche Aussicht auf freie Tage verdarb und sie zwischenzeitlich sogar ganz vom Urlauben abhielt. Das wollte sie nicht länger hinnehmen. In nur einer Coachingsitzung gelang es uns, gemeinsam Lösungen für sie zu finden, die sie nachhaltig entspannten. Sie verstand ihren Urlaubsstress endlich besser und erarbeitete mit mir Handlungsstrategien, damit es gar nicht erst dazu kam. Ausgerüstet mit einem zusätzlichen Masterplan für den Attacken-Notfall gelang es ihr, die nächste Reise nicht nur angstfrei anzutreten, sondern die freien Tage endlich auch zu genießen.
Wenn Sie sich auch dabei erwischen, Tätigkeiten, die Sie eigentlich mögen, aus Angst vor einer Migräneattacke nicht mehr zu auszuführen, dann tun Sie sich selbst den größten Gefallen und nehmen Sie mit mir Kontakt auf.
Gemeinsam bringen wir für Sie Klarheit in Ihre Erkrankung und machen Sie wieder handlungsfähig!
Die Migräne Relax Community:
Tschüss roter Alarm - Hallo Körpervertrauen
Mal eben den Kopf abschalten … fällt Ihnen das auch so schwer? Kein Wunder. Migräneattacken sind körperlich anstrengend und hinterlassen Spuren. Viele Migräniker haben das Gefühl, als ob sie dauerhaft “roten Alarm” erleben würden. Mit meinem Migräne Relax-Konzept helfe ich Ihnen diesen Alarm abzustellen und endlich Ruhe für Ihren Kopf zu kreieren.
Migräne Relax ist ein von mir entwickeltes Bewegungs-& Achtsamkeitskonzept, das Sie in Ihrem Migräne-Alltag unterstützt.
Die Sessions sind genauestens an Ihr reizsensitives Migränehirn angepasst.
Ich kombiniere für Sie
- Migränewissen
- achtsame Bewegungen
- Entspannungstechniken
- Breath Work
- somatische Übungen
- Selbstregulierungstechniken
- Yin Yoga
- ZENbo Balance
- u.v.m.
Absolut lebensnah und mit konkreten Tipps, die Sie sofort für sich in Ihrem Alltag nutzen können.
Lernen Sie Ihren Körper wieder als Safe Place kennen und stärken Sie nachhaltig Ihr Vertrauen in sich selbst.
Die Migräne Relax Community:
Ihre Vorteile
- live per Zoom mitmachen – oder wann immer Sie wollen das Video schauen
- 2x im Monat eine neue Live-Session
- abwechselnd Dienstag & Donnerstag, 18:00h-19:30h
- jede Sitzung wird aufgezeichnet und ist danach online verfügbar
- geschützter Austausch in WhatsApp-Gruppe
- Kosten: 29 € im Monat
- Flexibles Abo mit monatlicher Kündigungsfrist
FAQ
Kann ich mit Migränesymptomen teilnehmen? Ja, das können Sie, wenn es sich gut für Sie anfühlt. Die gesamte Session ist auf Menschen mit Migräne ausgerichtet. Dementsprechend sind wir sehr achtsam mit uns, wissend, dass viele Teilnehmer Symptome haben. Sie sind also nie alleine damit. Falls es sich dennoch einmal nicht gut für Sie anfühlen sollte, können Sie einfach mittendrin wieder gehen und die Session zu einem späteren Zeitpunkt machen.
Muss ich mich zu jeder Session vorher an/abmelden? Nein, Sie können einfach vorbeikommen und sind willkommen. Migräne ist nicht planbar, dementsprechend biete ich Ihnen maximale Flexibilität.
Wie anstrengend ist Migräne Relax? Wir bewegen achtsam unseren Körper und unseren Geist – das beinhaltet die Nutzung unserer Tiefenmuskulatur, fördert den Gleichgewichtssinn und sorgt nachhaltig für mehr Flexibilität im Innen und Außen. Wir lernen dabei unsere körperlichen Grenzen kennen und wertschätzen – ohne sie dabei zu übertreten.
Muss ich bei der Session über meine Migräne sprechen? Nein, Sie können komplett für sich bleiben bei der Session. Sie müssen weder funktionieren noch etwas von sich teilen.
Ich bin körperlich eingeschränkt, kann ich trotzdem teilnehmen? Mein Migräne Relax-Konzept ist an jedes Fitnesslevel anpassbar. Sollten Sie unsicher sein, fragen Sie mich gern dazu.